Sport kann helfen, innere Unruhe zu dämpfen, weil Bewegung Stresshormone abbaut...

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Sport kann helfen, innere Unruhe zu dämpfen, weil Bewegung Stresshormone abbaut und den Kopf freimacht. Emotionsregulation bedeutet, seine Gefühle besser zu steuern, statt von ihnen überrollt zu werden