Sport hilft, den Kopf zu klären und den Stresspegel zu senken. Beim Training...

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Sport hilft, den Kopf zu klären und den Stresspegel zu senken. Beim Training lernst du, Gefühle besser zu steuern – das nennt man Emotionsregulation. Wichtig ist, Sport als feste Kraftquelle zu sehen, nicht als schnelles Entkommen aus schlechten Momenten!