Nespíte dobře už déle než tři týdny? Podle WHO bychom měli spát 7 až 9 hodin...

https://fair-wiki.win/index.php/Poruchy_cirkadi%C3%A1nn%C3%ADho_rytmu_%E2%80%93_pro%C4%8D_neusnu_do_2_r%C3%A1no

Nespíte dobře už déle než tři týdny? Podle WHO bychom měli spát 7 až 9 hodin denně, ideálně v místnosti s teplotou kolem 18 stupňů a hodinu před spaním se vyhnout obrazovkám