In autunno, cammina ogni giorno, scegli pasti vari e mantieni orari regolari...

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In autunno, cammina ogni giorno, scegli pasti vari e mantieni orari regolari per il sonno. Fai pause per gestire lo stress e dedica tempo alla prevenzione: l’OMS raccomanda agli adulti almeno 150 minuti di attività moderata a settimana.