다이어트 정보 : 일반적인 질문에 대한 잘못된 답변 15개 https://www.longisland.com/profile/cillenetic/ 운동은 주 3회 이상 규칙적으로 하되 간단히 많이 먹고 고중량 체조를 하는 것보다 근육에 적당한 스트레스를 주는 것이 체지방 감량에 효과적입니다.