다이어트 가이드 산업에서 하지 말아야 할 일 https://raindrop.io/saaseyhbmx/bookmarks-66245513 간헐적 단식은 11시간 이상 공복 상태로 보내면 체내 일부분 혈당을 소진한 후 지방을 태우게 되는 원리지만, 총 열량을 낮춰야 효능이 있다.