10대가 다이어트 가이드에 대해 오해하는 17가지 사실 https://go.bubbl.us/efda1e/731b?/Bookmarks 혈당 다이어트의 핵심은 식사 절차로, 식이섬유가 풍부한 야채를 제일 먼저 먹으면 바로 이후 섭취하는 탄수화물의 흡수 속도가 느려져 혈당 상승이 완만해집니다.